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【毎朝3分】肩こりスッキリ!簡単モーニングルーティーン

こんにちは。「AKS療法®️」開発者の山内義弘です。

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、治療法を紹介します。
今回は、新シリーズ「山内ルーティン」です!
山内ルーティンでは、毎日の隙間時間で健康になれる、
簡単なセルフ整体やストレッチの組み合わせをご紹介します。

記念すべき第一回目は、「毎朝の健康セルフ整体」です!

目次

毎朝の健康セルフ整体

▶︎目次
0:00 オープニング
1:05 朝の運動のメリット
1:49 股関節ストレッチ
3:47 肩甲骨はがし
5:52 ストレートネック改善ストレッチ
7:29 最後に

山内義弘の公式YouTubeチャンネル

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、治療法を紹介します。
今回は再生回数380万回超えの山内流肩甲骨はがし【初級】を伝授します。
あなたは間違った肩甲骨はがしをしていませんか…?

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この記事を書いた人

どんな治療をしても治らない痛みの『最後の治療家』、AKS治療スタジオ代表の山内義弘。AKA博田法専門病院で極めたテクニックを更に進化させた『AKS治療』を軸に、全国で『AKS治療プロセスセミナー』を開催中。

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