こんにちは。「AKS療法®️」開発者の山内義弘です。
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、治療法を紹介します。
今回は、新シリーズ「山内ルーティン」です！
山内ルーティンでは、毎日の隙間時間で健康になれる、
簡単なセルフ整体やストレッチの組み合わせをご紹介します。
記念すべき第一回目は、「毎朝の健康セルフ整体」です！
目次
毎朝の健康セルフ整体
▶︎目次
0:00 オープニング
1:05 朝の運動のメリット
1:49 股関節ストレッチ
3:47 肩甲骨はがし
5:52 ストレートネック改善ストレッチ
7:29 最後に
- 山内義弘の公式YouTubeチャンネル
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「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、治療法を紹介します。
今回は再生回数380万回超えの山内流肩甲骨はがし【初級】を伝授します。
あなたは間違った肩甲骨はがしをしていませんか…？
